boli w

[...] obniżyć. 7. W ostatniej serii sposobem dla zaawansowanych. 10-11. Brzuszków nie lubię, nigdy nie lubiłam, ale robię. I wreszcie udało mi się zrobić w tempie, chociaż boli :-P Mam jakiś taki chwilowy chyba spadek morale, ale mam nadzieję, że się podniesie. W planach na majówkę, która zaczyna się u mnie od środy, są oczywiście treningi, a [...]

[...] bardzo fajne ćwiczenie, moje przywodziciele mi dziś dziękują :-P 4a. ok, ciężar nie mógł być większy, cienki bolek ze mnie 4b. na dużych krążkach od sztangi, lubię chociaż boli :-P Praktycznie wszędzie muszę dodać sporo obciążenia. Zmieniony przez - Fuxiatka w dniu 2013-05-30 12:29:46 Edit: odnalazłam dzisiejszą michę, trochę poleciałam z [...]

[...] 2b. paliła cała reszta, ciężar ok 3a. dramat, chyba po zarzucaniu sztangi do wykroków - 7,5kg bardzo ciężko, 10kg ani razu nie dałam rady 3b. ok 4a. ciężko, ale idzie 4b. boli :-) 19.08.2013 Aero Micha 1800 135/60/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90f5e0f017ec4cba8acd871d5d23ffb1.jpg Trening Wytrzymkę sobie zrobiłam, pozazdrościłam Agataq i [...]

[...] powtórzenia w 3 serii z wyrzutu, bo nie mogłam zakończyć na 4 :-P 2b. 39 nie mogłam już dociągnąć w 3 serii, więc dokończyłam 32 3a. ciężko, ale lubię jak mnie dupsko boli :-) 3b. ledwie dociągnęłam 39, na raty 4. pompki na podwyższeniu, w rozkroku, bo wciąż robię jakieś żałosne 1/2 pogiętej pompki :-P 15.11.2013 piątek DNT Micha [...]

[...] było, gdybym jakaś technikę anty-stagnacyjną sobie z drugiego tomu dobrał, ale że już leciałem ponad dwa miesiące to zdecydowałem się na ten wolny tydzień. I lewy nadgarstek boli, już od jakiegoś czasu, a to też znak, że czas odpocząć. Obwody wcześniejsze robiłem nie w ramach łamania stagnacji, tylko celem przyrostu masy, nie powiem, sprawdziły [...]

[...] stopę (bo ponoć prawą mam źle skontrowaną, i to też może mieć wpływ na kolano), wróciłem na ostatni tydzień 8 poziomu do pistoletów i jest prawie git prawie bo czasem boli po prostu jak idę, ale widać ono tak ma Dokładnie - przynajmniej 20/30 powtórzeń w pierwszej serii Eeee, 20 czy więcej w pierwszej serii to nic nadzwyczajnego, w [...]

[...] stopę (bo ponoć prawą mam źle skontrowaną, i to też może mieć wpływ na kolano), wróciłem na ostatni tydzień 8 poziomu do pistoletów i jest prawie git prawie bo czasem boli po prostu jak idę, ale widać ono tak ma Siad płotkarski to w ogóle Najlepsze, że w szkołach ciągle wymagają tego od dzieciaków... Eeee,20 czy więcej w pierwszej serii [...]

[...] wiec je mocno poczułem%-) a druga sprawa to pewno w piatek sie wyjaśni czy jednak bede dał rady teraz cisnac nogi jako prio bo kurde takontuzjowana noga przed MPJ niby nie boli ale dziś po treningu jak nogi mocno dostały to znowu popuchła;( jutro dam wpiskę z dzisiejszego dnia boteraz trzeba zaraz w kime leciec ;-) ~~~~~~~~~~~~ co do tych [...]

[...] 7.superman(żuraw) 4x15 20min aero Ogólnie nie mogłem sie zebrac na trening, ale na treningu juz jakos poszło. MInus taki ze znowu mnie szerszen uwalił w nogę, spuchnięte i boli mocno... Zaczałem od wstępnego zmęczenia, bo ciezkich siadów tak bym nie dał rady pewno zrobic z ta nogą. siady na suwnicy smitha wykroki juz bez dyskomfortu w udzie [...]

Efekty po nim na 4+. Nie tykałem kreatyny/stack'ów przez 3,5 miecha i myślałem, że pompa rozerwie mi klatę ( a byłem wypoczęty: trening w sobotę po 10h spania, 3 posiłkach ).Przeliczyłem się-pompa była taka unormowana, na stałym poziomie, bez bóli, skurczy itp. Smak friut punch raczej jak (zacytuję mojego kolegę): "niemiecka truskawka".

Skleroza nie boli.... oczywiście prosimy również uczestników naboru o umieszczenie zdjęć w 3, dowolnie wybranych przez siebie, pozach kulturystycznych P.S. kolegę wyżej prosimy o wklejenie wypełnionej ankiety(z postu wyżej) wraz ze zdjęciami - raz jeszcze(powyższy post pójdzie do usunięcia by było czytelniej:-) Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu [...]

[...] lekki bol jest do zniesienia ale nie powinno wogole bolec... Martwie sie ze jak zrobie przysiady czy mc to bol wroci a nie chcialbym zakonczyc przygody z Silka... To nie boli tylko czesc ledzwiowa tylko tropche wyzej i tam glownie boli. PS mama mi kupila na prezent Gaspari Nutrition - Super Pump 250 . Co o tym myslicie ma podobne dzialanie [...]

Łapa nadal boli, ciężko mi sie ubrać czy kręcić kierownicą. Smaruję i masuję i czekam. To na szczęście albo ścięgno albo mięsień, nie boli mnie staw. Naciągnęłam nie przy swingu tylko przy Wl. Nałożyłam na sztangę mniejsze obciążenie na jedną ze stron i mi przywaliło w czoło i wygięło tę rękę.%-)Mam nadzieję, że jutro będzie na tyle dobrze, że dam [...]

[...] co mi jest. Parę lat temu trenowałam lekkoatletykę i sporo biegałam. Nabawiłam się kontuzji i przestałam trenować, a teraz co jakiś czas kolana dają o sobie znać. Czasem boli bez większego wysiłku fizycznego. Po prostu idę i nagle czuję dyskomfort w jednym z nich (albo obydwu). Jakoś w tamtym tygodniu na treningu poczułam rwanie i ból w [...]

Bolą mnie obydwa. Najpierw porobiło mi się w nodze prawej, miesiąc później poszła lewa (pewnie z powodu przeciążenia, przez ból tej pierwszej). Lewa boli teraz bardziej, bo ból odczuwam właśnie poniżej kolca biodrowego w miejscu mięśnia krawieckiego. Natomiast ból w tych samych miejscach w obydwu biodrach jest w miejscu gdzie jak zrotuję nogę [...]

mnie to nawet boli, jak unosze do brody i mało tego, nadgarstki dziwnie mi sie wyginają i też powoduje to ból... podciągam do wyskokości klatki piersiowej. Wczoraj znajomy robił to ćwiczenie i dziewnie układał barki, tzn, zaokrąglał je w przód, tak trzeba to robić? czy to też kwestia odczucia?

[...] %-) Viki ja co do tej siły taka pewna nie jestem, te dipsy ni chvja się nie przekładają na progres w wl __________________ Dzisiaj sobie wstałam zadowolona, że mnie nic nie boli. Pochodziłam, posiedziałam troche i nagle taki mega ból na klatce czuje, za chwile dołączyły plecy, barki i na końcu bajcepsy... Do tego doszło takie dziwne otępienie, a [...]

[...] na strychu jest tragicznie. Troche to głupie było no ale... No, ja mam nadzieje :-D ______________________________________________ Aha coś sobie chyba jednak w prawym piersiowym nadciągnęłam, boli mniej niż wczoraj, da się normalnie oddychać, ale każde skręty tułowia to zaraz okropny ból. Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-07-03 12:44:50

Wiem %-) Dobra dodam, że w dipsach poszło 3x7,5kg i 4x32kg we wiośle hantlem w ostatniej serii. a w PP 4x37,5kg, jak na 1500kcal w dt to nawet spoko %-). Dzisiaj wywaliłam się na wf i spadłam na kolano, troche "niefajnie" boli :-(. Mam nadzieje, że tylko obite.

[...] to na pupę) - jeszcze coś ale muszę sobie przypomnieć jak widzę ten sprzęt to chce mi się ćwiczyć, myślisz że mogę dorzucić np. to na pupę i na odwodziciele do każdego treningu, czy nie świrować? Ależ mi dziś dobrze, w końcu wszystko bolikumpela patrzyła na mnei jak na potłuczoną Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-09-06 21:00:21